Knee Osteoarthritis Exercises

A térdízület fájdalmas állapot, amely befolyásolja a térdízületet. Idővel megzavarhatja járását, térdizmai gyengülhetnek, és felkészítik a talajt más problémákra is. Megszabadulhat fájdalmától, és egészségesebbé teheti térdét olyan gyakorlatok alkalmazásával, amelyek enyhítik a térd osteoarthritist mobil alkalmazásunkban. Ezeknek a mozgásoknak a rendszeres elvégzése segít megelőzni a térd kalcifikációjának előrehaladását és a különböző térdproblémákat.

Az életkor előrehaladtával a térdre nehezedő túlzott terhelés a térd meszesedésének kialakulását idézi elő, amely térdfájdalomként okoz problémákat. Ezenkívül, mivel a térdizmok gyengülnek, nehézségeket okoz a lépcsőn való felmászás és a hosszú séta. A mobilalkalmazásunkban a térdfájdalmakat enyhítő gyakorlatok magukban foglalják erősítő, nyújtó és izometrikus összehúzódási mozgásokat. Ezek terápiás hatású terápiák, amelyek szintén megkönnyebbülésként szolgálnak olyan esetekben, mint meniszkusz könny, térdfájdalom és ízületi sérülés. A térdizmok megerősödésével csökken a térd súlya, növekszik a vérkeringés, és ez segít a térdízület gyógyulásában.

Töltse le térd osteoarthritis gyakorlatainkat most. Elegendő a nap 15-20 percet félretenni az itt bemutatott mozgások gyakorlására.